Психоаналитическое консультирование и психотерапия
ГЛАВНАЯ О СПЕЦИАЛИСТЕ ПО ФРЕЙДУ ДРУЗЬЯ И СООБЩЕСТВА КОНТАКТЫ

Не беспокоить. Ушел в себя

Социальная аутизация - явление, во многом продиктованное ритмом жизни больших городов и почти формальными требованиями к образу успешного современного человека, который ассоциируется с высокой социальной активностью. Стремление поддерживать многочисленные контакты не только в профессиональной среде и в рабочее время, но и в сфере личных интересов, иногда не отдавая себе отчета в их необходимости, в значительной степени истощает эмоциональную сферу психической жизни человека и его физическое состояние. И вот наступает момент, когда просто хочется спрятаться в своей «раковине» как улитка. Такое поведение, нацеленное на ослабление и избегание социальных контактов, называется социальной аутизацией. Большинство специалистов склонны рассматривать социальную аутизацию как болезнь современности, и у них есть на то основание. Принято считать, что с человеком, избегающим общения с себе подобными, что-то не так. Он вдруг закрывается, перестает быть эмоциональным, отгораживается от всего мира. Хотелось бы представить альтернативную точку зрения на эту ситуацию. Возможно, Ваш организм сигнализирует о том, что Вы устали, утомлены, не готовы больше переполняться чужими эмоциями. Не стоит бояться этого состояния и думать, что с Вами и правда происходит что-то нехорошее. Запрещенных или неправильных чувств не бывает. Если Вы чувствуете, что сыты, Вы же не станете запихивать в себя еще один или несколько кусков пищи. Границы сытости в общении определить не трудно. Если изъясняться физиологическими терминами, от излишнего общения Вас начинает в прямом смысле тошнить, точно так же как от излишней пищи. Качество общения таким же образом влияет на психику и общее состояние организма, как и потребляемый продукт на пищеварительную систему. Не буду углубляться в описание того, что бывает, если продукт испорчен или просто не уместен в конкретный момент времени или в сочетании с другими продуктами.

Прежде всего, относитесь внимательно к тому, что Вы чувствуете. Если Вы не испытываете желания общаться в определенный момент времени, и, о чудо - в этом нет острой необходимости - возьмите тайм-аут. Не пытайтесь моделировать ситуацию, одобрят ли это Ваши знакомые, друзья, коллеги и т.д. - потому что Вы не несете ответственности за чувства других людей. Попытка препятствовать Вам в использовании своего «права на одиночество» - грубая манипуляция, которая заслуживает того, чтобы быть остановленной.

Еще одна рекомендация - постарайтесь более тщательно подходить к выбору контактов и дозировать общение хотя бы в личное время. Поскольку я начала проводить аналогию с приемом пищи, будьте избирательны в «еде». Допустим, Вы никогда не ели мяса, и тут резко наваливаетесь на жирную свинину. Вполне предсказуема реакция Вашей пищеварительной системы, не подготовленной к такой нагрузке. Возможно, Ваша психика еще не настолько «крута» чтобы брать нагрузку в виде общения с теми, кто Вам не по зубам или слишком «тяжел» для Вас в психологическом плане. Если Вам не комфортно и единственный выход - это уйти от общения, не задерживайтесь в нем. Выключение или подмена эмоций, имитация включенности в общение вместо истинного соприкосновения личностей, возможно, и сохраняют Ваш статус высоко социализированного человека, при этом серьезно калеча эмоциональную сферу психики. Такие общеизвестные «катализаторы» общения, как алкоголь, курение, наркотики, на первый взгляд, помогающие преодолеть барьеры в общении между людьми, на самом деле усиливают психологические проблемы. Именно поэтому пренебрежительное отношение к элементарной потребности во временном уходе в себя, своеобразном «реабилитационном одиночестве», которая зачастую просто игнорируется, может привести к разным формам зависимостей. Ведь только под действием анестезии можно ничего не чувствовать и продолжать делать вид, что все в порядке.

Вообще, периодически возникающее желание побыть наедине с собой, с одной стороны, может говорить о том, что Вы осознаете собственную ценность, бережно относитесь к своему личному пространству, дорожите своими интересами, не насилуете себя. С другой стороны, Вы проявляете честность по отношению к окружающим, не пытаетесь манипулировать своими чувствами и чувствами других людей.

В принципе, крайней форме любого явления можно противопоставить полную его противоположность. В таком случае, оборотная сторона социальной аутизации - уровень социальной активности, не допускающий одиночества как такового. Страх остаться наедине с собой стимулирует компульсивную потребность в общении, окружающие люди воспринимаются как инструмент наполнения себя. Таким образом, радость настоящего человеческого общения подвергается инфляции, обесценивается, как валюта государства с неконкурентоспособной экономикой.

В завершении хотелось бы сказать, что любая крайность разрушительна, и только умение найти баланс между своими потребностями и тем, что предлагает окружающая действительность, позволяет сохранять здоровье личности.

СТАТЬИ И ЗАМЕТКИ ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ ПУБЛИКАЦИИ В СМИ ТЕМА МЕСЯЦА НОВОСТИ КОЛЛЕГ
- Манипулятивное поведение
- «Нормальный» невротик
- Плохой характер!
- Про консультирование
- Не беспокоить. Ушел в себя.
- Закон о психологической помощи
- Особые отношения. Еще один взгляд на аналитическую психотерапию
- 13 причин, по которым вам следует обратиться к психотерапевту. Выпуск №1
- 13 причин, по которым вам следует обратиться к психотерапевту. Выпуск №2
- 13 причин, по которым вам следует обратиться к психотерапевту. Выпуск №3
- 13 причин, по которым вам следует обратиться к психотерапевту. Выпуск №4
- На что жалуемся? Люди говорят.
- Про эдипов комплекс
- Медиативный подход в консультировании семей
- Особые отношения!

- Вечный ученик, или зачем взрослому человеку учиться
- Эмоциональная зависимость в семье
- Большое путешествие
- Убойные каникулы: мифы и реальность совместного отдыха
- Про вредные привычки
- Эмоциональная зависимость в семье
- Кризис - время быть собой

- Что делать, когда ничего не выходит?

- Почему мужчина и женщина не могут дружить

 
Яндекс.Метрика

Дизайн и создание сайта - студия интернет маркетинга WEB-IC.RU